コンセプト

コンセプト

準備品は(例:スパッツ・短パン・シャツ・ソックス)ランニング/トレーニングウェアなどでOK!!

体幹を鍛えるスポーツ! 胴体部分のことです、胸、背中、腰回り、腹筋、お尻はすべて体幹の構成要素ということになります。

ホールドの形が色々様々パズル要領で「脳と身体」の両方が鍛えられ・・・
スタートから石の形を手がかりにルートに沿ってゴールを目指すスポーツです。目標のゴール石を掴んだ時の達成感が”何とも言えません。
また、ボルダリングは「ただ登るだけのスポーツ」と思われがちですが、身体をどうやって移動させて登っていくか、手をどのように動かして石を掴むかを考えてから登ることから、ただ登るだけではなく頭も使うスポーツでもあります。
ボルダリングはカラフルでポップな印象がありますが、全身運動を行うため消費カロリーは、なんと水泳よりも高いといわれています。また、普段なかなか使わない背中やバランスを取るための体幹がボルダリングを楽しみながら鍛えられるので、女性はしなやかな美しい身体に、男性は筋トレだけでは付きにくい筋肉が鍛えられたりと、フィットネス感覚で始める人も増えています